一回来，我噗通一下子就趴在了地上，感觉太累了，就算是躺在地上，也无比的幸福。
马叔去做的饭，他做的饭是自己种出来的菜。自己养的牛，刚好他打死的那头牛，用刀子割了点肉给我炖了一盆子。
我本来吃饭就多，今天练了这么久，现在简直是狼吞虎咽，这一大盆子肉外加菜和馒头，被我一个人吃干净了。
“真能吃。”马叔诧异的说道。
“能吃咋的了，是不是心疼啊？要不我给你点钱？”我笑嘻嘻的和马叔开玩笑道。
马叔一丝不苟的说道：“能吃是好事，多吃点牛肉，对身体好，我不在乎那点钱。”
我恩了一声，问道：“那还有吗？”
马叔：“??????”
吃过饭后，马叔跟我说，今晚上早点睡觉。明天早晨五点起床，负重十公里，回来还有其他的事情要做。
我啊了一声，往床上一躺就睡着了。
说实在的，我从来没有睡的这么踏实过，这一觉睡的，是一点梦都没有做。
第二天早上，天刚蒙蒙亮，马叔就把我给拽了起来，让我带上负重准备跑步。
虽然起的很早，但是我一点都不觉得困，因为昨天那一觉睡的很踏实。
我带上了负重，嘟囔道：“干嘛要这么早起？你要学鸡打鸣啊？”
马叔二话不说给了我一树条，让我别废话。
我赶紧把负重带上，然后跟着马叔出了屋子。
这次的路线还和昨天一样。也是十公里，往山上跑。上次我跑了半天才能跑回来，这次估计也差不多。
这一路上又挨了不少的树条子，回来的时候，已经满背伤痕了，我往地上一躺都能感觉得到丝丝的疼痛。
“马叔，还要练吗？”我躺在地上。歪着脑袋问道马叔。
马叔看了我一眼，说道：“休息十分钟，十分钟后我带你去练其他的。”
我哦了一声，赶紧趁着这个时间躺在地上睡了一会儿。
十分钟的时间很短，尤其是睡觉的时候，一眨眼就过去了，马叔把我拉起来，然后走到了一个牛棚子里。他把牛赶了出去，用绳子拴在了一旁的大石头上，然后领着我进了牛棚子。
牛棚子里面有一个黑色的大沙袋，这个沙袋和别的沙袋不一样。是纯粹的沙子装起来的，而且看起来好像根本没有经过筛选，里面的沙子还有一些小石粒。
接着，马叔又从一堆杂草里面拿出来了一对黑色的负重，说道：“把这个带上。”
我看了那负重一眼，麻痹，也很重，估计有我绑腿的一半重量。不要小瞧这一半重量，毕竟腿和胳膊不一样，胳膊拧不过大腿。
“这么重，带上有啥用啊？”我不解的问道马叔。
马叔没有和我解释，他只是催促我带上。
我哭丧着脸把那负重绑到了手腕上，然后问道：“该怎么练？”
马叔掏出来一个计时器，说道：“尽你的全力打，我看你一分钟能打多少，记住了。每一下，都必须用全力。”
我恩了一声，说知道了。接着我握紧了拳头，一拳拳的往沙袋上打去。
很快，一分钟就过去了，一共打了十七下。我觉得还行，毕竟绑着这么重的东西。
然而马叔摇了摇头，说道：“速度还是勉强可以的，但是力道不够。泰拳的关键就是力量，只有打出来了力量，你才有机会一招制敌。”
我摸了摸我的拳头，拳头上面升起来了一个又一个的小红点，摸起来还挺疼的。刚才打的时候没有感觉到，现在打完了，手疼的不行了。
“那你打给我看看。”我不服气的和马叔说道。
马叔又拿出来了一对负重，然后绑在了自己的手上，接着刷刷刷的打了出去，速度比我快得多，而