现在的宁浩可没有什么锻炼身体的功法，他要好好想想接下来的路怎么走，怎么锻炼自己的体魄？？？
……
“对了，海军六式就很不错，非常值得借鉴。”宁浩一下子就想到海贼王cp9成员“路奇”所展现出来的霸道体技。
动起手来分分钟秒杀对手，简直酷毙了。
“我为什么不能在荒天大陆开创属于我自己的六式？”宁浩不由反问起自己来。
“世间上有什么东西不能存在的？何况是这里？”
飞天遁地、主宰人世间，长生不死。
“这些都能存在，那我心中的六式为什么不能存在？”
“没有？”
“那我就让这里拥有。”
“世间上的东西不就是这样创造出来的吗？”刹那间宁浩头脑一片清明，他什么都想明白了。
他要创造属于他自己的六式。
他相信凭阶自己强大的体魄终有一天能站在荒天的颠峰。
现在这个想法以经成为宁浩强大下去的动力所在。
“指枪”、“剃”、“铁块”、“岚脚”、“月步”、“纸绘”
区区几招武学，宁浩相信自己可以办到，甚至到做得更好。
天一亮马三就来到武三通的房前叫他起来吃早饭，“三通起来了吗？三通……”可叫了几声都没见反应。
“咔～”
马三推开门进屋一看，他不由摇头苦笑，此时宁浩睡得跟条死猪一样。
“看来还是不要叫醒了，三通一定是累坏了。”
”那你就在睡吧，我打猎回来在叫你。”马三对着睡梦中的武三通嘀咕道。
……太阳以升到日中
“啊，好舒服呀！几点了？”等宁浩从睡梦中醒来，推开窗子一看，“靠中午了。”
太阳都到天空的中正间了。
“不过好舒服，我多久没睡过怎么好的觉了？”宁浩不由的想起以前忙碌的自己，这才发觉以经很久没有这种快乐的时光了。以前不是每天打工，就是为明天的明天而努力奋斗，根本不敢停下，生怕自己忘了想要的生活。
宁浩推开门出去正好看到唐心嫂子在院落边专心织着衣服。
他就没上前打扰，反而观察起院子来，发现空间还是挺宽畅的。
“就在这了。”宁浩决定就在院中修炼体技。
“现在没铁板，先练剃好了。”036秒十步，这速度宁浩还是有信心炼到的。他双腿肌肉开始自主向内收紧。
“嗖～”一声，人以经冲了出去。
“加速，在加速。”宁浩双脚快速交替，可没多久他就明显感觉到速度依然不够快。
要一秒钟跑出三十步远，没想到那么难？宁浩感觉自己至少差了十五步，也就是说他还差一半的距离才能达到使用剃的要求。
“看来要慢慢体会，两脚间的发力要做到更有效率才行。也就是说左右腿在运动时要做到交替放松，不能让双腿都保持做工状态，不然双脚的疲劳级会快速升上，导致双腿动能不能保持在巅峰状态，从而快速下划，最终影响整体速度。”做了一翻总结之后的宁浩在次行动起来，他要试试总结出来的经验到底行不行。
心念一动，“唰”
宁浩，像一只离了弘的箭，飞一般冲了出去。
“对就是这感觉。”在奔跑中的宁浩明显感觉到了进步，速度提高了一半。
不过还不够熟练，要多练几次应该就可以了。
“看来还是有希望的嘛。”在此期间宁浩边奔跑练习边思考琢磨，同时在练习中不断改进自己的双脚的暴发力度。
他想这样找到一种对腿负荷消耗最少，又能长时间保持双脚机能的运动方式。
……
这样的修炼方式随着时间的过去，宁浩越往后越发得心得应手。
相信离他要达到那一步不远了。
与此，唐心做衣服听到院中不停有跑动的风在呼呼做响，她抬头一看见武三通在饶着院中玩命狂奔。
“三通你在那瞎跑干什么？唐心离得远，大声问道。
“没什么嫂子，我在练武呢，你不用管我。“宁浩听到是唐心嫂子的声音回头应道。
“还真没看到过这种练武方式，三通这人也还真古怪。”唐心摇了一下头不在理会继续缝手上的衣物。
……
“哈哈～成功啦。”宁浩在成功瞬间在也坚持不住直接累得扒在地上。
此时他连动一动手指的想法都没有了。
不过为了这体技，宁浩那怕拼了性命也要坚持下，他很清楚这是在荒天立足的根本。
第一步如此快成功让宁浩的信心倍增，他马上启动第二阶段的修行。
方向以经有了，那就是倒退。
不过宁浩也很清楚第二阶段决不会像第一价段那么轻松。
快速反倒退，是一种违背常人的行为，人的大脑很难在短时间调节过来。
不过还是那句话，不管有多难，宁浩都不会放弃，这是他变强的资本。
一个时辰的休息以经足够让宁浩恢复体力，他能感觉到身体在内力的运转下一直在脱变，变得更加强壮。
宁浩并不知道是因为什么原因导致的？他只知道这一切是从禁地出来后才发生的。
他并没有为此深思，眼前的修行才是最重要的。
倒退练习一开始，果然和之前想到的一样，看不到后面总感觉有总莫名的恐慌感。总不能全力以付的向后面快速倒退。
看来要先克服这个困难。
“该怎么办呢？怎么办呢……”
“难道只能靠反复练了？”
“真没有捷径了？”
知道难点后，宁浩快速运作大脑，反复思考，寻找最有可能性的一种。
可结果很现实，无伦宁浩怎么想都不能避开用脚，而用脚只能靠熟能生巧。
“看来只能多练了。”没办法的宁浩只能认命，打算靠死练来改变自身的行为习惯。
……
随着时间悄悄的流逝，宁浩一次次在练习中一点点的改变自身的下意识行为，他在缓慢的进步。
……
时间在次静悄悄中划过，宁浩依就在努力。
“哈哈～成了。”
一声大笑打破了久违的宁静，他成功突破了倒退带来的恐惧感，迈过第二阶。
过程很艰难，宁浩从一开始的害怕在到后来一点点的接受，渐渐的他对身后的恐惧感越来越小。最终在一个岭界点上宁浩勇敢的跃了过去，抓住了那种完全放松的感觉。
宁浩相信只要一直这样成功下去，一定很快把剃学会。
带着这股兴奋劲，宁浩不停的持续下去，从一开始的后倒走，变成了后倒跑。