罗兰不由的又感慨了一下，接着向李青讲解道：“因人而异，每个修炼者的气海大小各不相同，但无论大小，也都有一个固定的临界点，达到这个临界点，也就达到了所谓的瓶颈，元气就再也无法汇入其中。不过说是瓶颈也只是一个阶段性的终结，当然，同时这也预示着下一个阶段的开始。要知道，现在汇集在你的气海中的那些元气分子，虽然在你控制之下看上去似乎很平稳，可却是相互独立，相互排斥着的，在它们之间存在着无计其数的间隔。这些间隔占据了你的气海大部分的空间，而又毫无意义。所以你下一阶段的修炼，就是凝炼你气海中的元气，让它们更加纯粹的融和为一体，减少因元气相互排斥而产生的间隔。这样的话，你的气海中被浪费掉的大部分空间就能重新得以利用，你也将会获得更加多的更加纯粹的元气力量。”
时间如白驹过隙，转眼又是一个星期过去了。在罗兰孜孜不倦的教导之下，每天都在刻苦修炼的李青感受到自己气海内的元气力量有了显著提升。距离竞技比赛的时日越来越近了，他知道，现在唯有拼尽全力让自己变得更加强大，赛场上才能多一分胜算，继续生存下去。
“吸纳，凝练，周而复始，气海中的元气就会越来越充盈和纯粹，修炼元气是一件漫长而枯燥的事情，只有持之以恒的人，才能成为强者。既有天赋，又有恒心的人，那将会成为强者中的强者。”光明女神殿内，李青正盘坐在石台之上闭目修炼，耳朵里突然传来师傅罗兰的声音。
“师傅，您来了。”听到是师傅来了，李青忙睁开眼睛，越下石台向罗兰行礼说道。
“嗯，很不错，为师可以感受的到，几日不见你气海内的元气波动又更强盛了。”罗兰欣慰的道。
“都是师傅您教导有方，小三能这么快就学会修炼元气的法门，全仰仗您了。”李青恭敬的说道，“师傅刚才所说的，小三在这几日也深有体会，修炼元气的确是一件漫长而枯燥的事，需要有极大的耐心支撑才能继续下去。吸纳元气是修炼的基础，而凝炼元气才是关键所在，需要投入更多的精力。”
“没错，你可能现在已经发现了吧，气海根本没有什么瓶颈，哪会有被元气填满的时候，修炼元气永远没有尽头，起码为师现在还没有看到。”罗兰爽朗的笑道。
“是啊，自从您告诉我凝炼一说后，我就开始付诸行动去做了。我尽最大的努力将气海中的元气更紧密的融和在一起，不久后我就感知到了气海内的变化，原来您所指的那无计其数的间隔，竟然占用了气海那么大的空间。”李青感慨道。
“呵呵，这就对了，你以后的修炼道路还长着呢，慢慢来吧年轻人。”一向刻板严肃的罗兰也被李青耿直的话语给逗乐了。
“嗯，对了师傅，有一个问题我一直想请教您，就是，我要如何运用我体内