柯凡：前几天我在报纸上看到这样一条消息，哈尔滨市有一位78岁的王老汉，因为拔胡子而引发重病，住院医治。 不久前有一天，王老汉在家栽盆花，弄的满手是泥，当时胡须的根部开始有些发痒，他就用手拔拔胡子，拔了一根又一根，最后下巴出血也没有引起注意。第二天起床，王老汉的嘴唇和下巴出现了许多脓点，他还没在乎，并用缝衣针一个一个挑破，挤出了脓液，涂了点碘酒就了事了。到了下午，下巴开始红肿连吞也感到了困难。王老汉慌忙到附近医院去打点滴，效果不太明显，红肿越来越厉害，最后、饮水都困难了。他轻轻地按压感觉滚烫而且疼痛不已，同时还带有40度的高烧。王老汉的儿子见情况不对，急忙把他送到了医院。 王老汉的唇部开始已经糜烂，并有血水流出。经过医院的诊断，原来是王老汉拔须使得细菌进入了毛囊，从而引发了感染，经过一番局部及全身有效的处理以后，病情总算稳定了下来。所以医生忠告大家，手拔胡须是十分危险的，因为人的口唇和鼻子的周围淋巴管和血管网非常丰富，和浓密的血管相互联通，所以挤压或者挑剔容易使细菌进入，从而导致多种疾病，尤其是上了年纪的人，千万不要用手拔胡须，以免出现意外。这个消息看起来似乎有点可笑，但是这样的事情却应该引起大家的注意，千万不要因小失大。  
197 性生理与性心理自测
柯凡：男性在对待自己性功能方面，常常会犯这样的毛病，他们一旦发现自己的性能力比以前有所变化就会忧心忡忡：是不是性功能减退了，还是身体出现了问题？有这样疑问的男性朋友，可以说还不在少数呢！ 多数男性朋友都希望在这方面得到一些具体的指导，以便正确地认识自己的性功能。下面我们就提供几条排除心理性功能障碍的自我检测的标准，供男性朋友们参考。 首先，应该注意自己性接触时的葧起。年轻力壮者随时都能葧起，一遇到性刺激，荫茎就会立刻葧起。中年人的葧起可能需要一段时间，但一旦葧起就能进行满意的性茭。属于上面情况的人，性功能都是正常的。如果你自己的性器官有时候葧起，有时候不能葧起，或者虽然能够葧起但坚持不了多长时间，没有坚持到she精就疲软下来了，这就说明你的性功能有所下降。但是问题不大，可以通过加强锻炼，适当地食补或者正确的药补，强化心理刺激，就完全可以恢复到正常的状态。如果你发现自己在比较长的一段时间里从来没有葧起过，这就说明问题比较严重，应当到医院接受检查，再采取相应的对策。 其次，我想您还要注意一下自己x欲产生的方式。对于x欲比较旺盛的人来说，每次性生活都是自己主动促成的，当然也不排除对方促成的情况，但自己都是能够积极响应的。如果您属于这种情况就大可不必为自己的性功能担心了。有一些人在性生活中显得非常的消极，除非对方主动地诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。如果你是属于这种状态，就说明你的性能力出现了问题。但是，配合心理医生和男科医生采取适当的方法，问题就可以解决了。还有一些人不管对方怎么诱导也没有那种怦然心动的体会，如果没有心理障碍就说明问题很严重了，必须马上找医生进行检查。 此外，您还可以通过自己对性的关心程度，来测定一下自己的性生理和性心理是不是正常。性生理和性心理正常的男性，不论年龄多大，只要见到年轻漂亮的女子都会有想象或反应，一见到妻子裸露的肌肤也会忍不住去抚摸一下。而有一些人则不论遇到和自己多么亲近、多么钟情的女性都毫无反应，而只能在交谈当中感到快乐。却不会产生这种性的想象，这就说明，他们的性感受开始变得迟钝，需要想办法去提高自己的性兴奋程度。  
198 世界卫生组织提出男性健康十大标准
柯凡：你知道什么是健康男性的标准吗？现在世界卫生组织提出了男性健康的十大标准： 第一、有充沛的精力，能够从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲惫和紧张。 第二、处事乐观态度积极，愿意承担责任，事情不论大小，不挑剔。 第三、善于休息，睡眠好。 第四、应变能力强，能够适应外界环境的各种变化。 第五、能够抵抗一般性的感冒和传染病。 第六、体重适当，身体匀称不肥胖，并且站立的时候头、肩、臀的位置协调。 第七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 第八、牙齿清洁，没有牙龈疾病，不疼痛，牙龈的颜色正常，没有出血的现象。 第九、头发有光泽，没有头皮屑。 第十、肌肉丰满，皮肤有弹性。 我想了解了这十大健康的标准，男性朋友可以在生活中，应该更多地关注自己的健康了。  
199 给男性的四条健康意见
柯凡：新的世纪已经到来了，那么我们是不是也应该更新一下你的健康观念呢？ 要有一个新的健康理念。 男性朋友要想使自己健康，精力充沛，就要注意以下专家为我们提供的四条健康意见： 第一，很多的男性存在这样的误区，认为男性想要身体好就要补铁，其实男性朋友当中，真正缺铁的人不足1％，所以不必在怎样补铁方面花费心思。 第二，男性朋友应该注意维生素e的摄取，在日常的饮食当中，脂肪的摄入量增加了，所以男性朋友往往会胆固醇偏高，那么如果要想要预防冠心病的话，就要注意吃一些含有维生素e的植物油或者粗粮。 第三，千万不要忽略微量元素锌，虽然锌在肌体的含量不多，但却是全身酶的活性成分，对于调整免疫系统，促进生长是十分重要的。其实说起来补锌也不用吃什么专门的制剂，只要注意摄入海产品、瘦肉、豆科植物这样就可以满足补锌的需要了。 第四，男性朋友应该适量饮水，人体任何一个系统都是不能缺乏水分的，成年人身体的60％-65％都是水分。肝、大脑、皮肤含有75％的水，骨骼含水达到45％，血液含水是最多的了，达到80％。如果男性朋友想要保持健美的肌肤，就必须保持足够量的水。 听了上面我的介绍您不难发现，只要稍稍地注意一下生活方面的细节，健康就在我们的身边，我希望每一位男性朋友都能够保持健康和活力。  
200 平安度过中年期的心理危机
柯凡：人们对中年人有一个非常贴切的描述，三十而立，四十不惑，五十知天命。 一般人都是视中年人为强者，因为中年人事业有成，家庭稳固，责任重大，是人一生当中最成熟的阶段。能处理所有的工作和家庭生活当中的问题，但中年人的心理危机常常会被人们忽视。 如果我们将中年以前的人生以及以后的人生分为两个阶段的话，就可以非常清楚地看出，以前的人生是个不断增长的过程，升学、知识积累、就业、事业有成、成家、娶妻生子，但是中年之后人生却好像进入了一个不断失去的过程，健康退化，子女离家，事业发展缓慢，婚姻出现危机，等等，如果遇上外界的变迁就会加重中年人的失落和挫败感。 中年时期的心理危机是人人都会遇到的现象，现代社会尤其难免。 人到中年最明显的特征就表现在生理上的变化，尤其是身体机能开始走下坡路，精力、体能都会不如以前，也容易感到疲劳。同时有很多的男性朋友不可避免地开始发福了，或者出现谢顶的现象，过去很少出现的健康方面的小毛病也频频地光顾。心脏病、糖尿病、癌症比例也大大地增加。不论是男性朋友，还是女性朋友，在中年的后期，性激素的分泌也会有较大的变化，出现种种生理不良的症状，引起情绪的起伏。 这些变化使得中年人不得不用较多的努力来关注自己的健康，关心自己出现的一系列心理变化。人到中年是个人自我评价的一个新的重要阶段，许多中年人内心深处常常问自己，我仍然有机会吗？我还可以吗？ 心理学家说，人在中年以前的生活取向是，为适应外部世界，为生计而奔波，不知道自己所走的路是否真的如意。中年之后，人的生活取向为适应和顺从内心世界，寻找真正的自己，也就是将他的注意力由外部世界转移到内心世界，重新认识自己，肯定自己。 许多人在中年时候，会突然发现自己已经走过了人生半程，回顾过去常常会对自己发问：我有没有浪费时间？有没有遗憾？有没有想做还没有做的事情？思考未来常常会想到我还有哪些需要赶紧做的？还有没有能力重新开始一番事业？同时看看现在事业发展原地踏步，青年后生逐渐赶上甚至超过了自己，心里真不是滋味，自我价值开始动摇了起来。再加上如果生活当中稍有不如意之处，就更会加重自我怀疑和失落感，陷入迷盲之中。这个时候有不少人就会不自觉地寻求新的突破，以肯定自己的价值，寻求新的人生意义。所以我们看到中年人跳槽、转行、婚变的现象还是蛮多的。 与此同时与子女关系的改变也会影响到中年人的心理变化。从大多数家庭来看，到了中年以后父母就要面对踏入青少年后期、甚至是成年初期的子女，这个时候的孩子已经不会像以前那么听话顺从，也不像过去依赖家长，在父母身边转悠了。随着子女的成长、独立、升学、就业、结婚、最后离开家庭，做父母的会觉得不舒服和不适应，过去一二十年付出了许多时间、感情和精力在子女身上，现在他们长大了，自己不再被需要了，就会出现从未有过的失落感、空虚感，使得中年父母难以适应，或者常常与处于青年期的子女发生冲突，或者为子女离巢而出现焦虑、孤独、无助感。 对中年人来说，这个时候的婚姻也最容易亮起红灯，不少的中年夫妇在以往的日子里，为了建立事业和照顾子女，每天忙于应付生活，对夫妻关系及感情的关注不足培养不够，沟通不良，等到子女逐渐独立，夫妻间反而有种陌生的感觉。所以调整好心理状态，对顺利度过中年时期的心理危机是极其重要的。  
201 人到中年仍然大有作为
说到中年的心理危机，这是指人到中年需要面对人生阶段特有的问题、变化和挑战， 而这些都是人到中年必经的阶段，人人都要经历这种考验，无一例外。如果能够顺利度过的话，人生就会进入新的历程，否则人生则会受阻，产生混乱感、空虚感、失落感，妨碍人的发展，影响到身体的健康，失去了人生的目标。 美国的心理学家曾经写过一篇题为《中年危机与早逝的文章》，分析了310位艺术家的生平，发现有一部分艺术家40多岁以前的创作力非常强，40岁以后江郎才尽，而另一部分艺术家到了40岁之后才展现艺术才华。这种现象就告诉我们，人到中年并不等于发展停滞，难以创新，生活重复，人到中年可能是人生一个新的亮点，关键在于我们怎样面对中年危机，如何去调试面对，从而走出危机，重新开创生机。 首先，人到中年就要了解自己将会面临那些变化，这些变化将会引起什么样的心理反应，对人产生哪些影响，这样就可以做到心中有数，早做准备。 其次，中年人尤其是中年男性朋友要学会如何适应生理的变化，要关注自身的健康，增强体育锻炼，有意识地改善饮食，培养健康的生活方式。 另外人到中年以后，事业都比较稳定，但是这个时候所担负的责任也会更加重大，所以很多人常常会超时工作透支体力。如果能够明确目标，劳逸结合的话是可以缓解压力的。再有就是要重视婚姻关系，这也是调节中年人心理危机感的一个有效的方法。子女长大以后，中年夫妻就少了很多的牵挂，如果这个时候能够学会互相体谅和沟通，满足彼此的需要，分担彼此的重担，这样就可以共享人生的乐趣，也可以增进婚姻的满足感。最后我觉得要学会做自己喜欢做的事情，人到中年的时候，事业、家庭趋于稳定，生活过得平淡了，有时候就会容易产生厌倦感，觉得生活缺乏新意。我想这个时候多一些时间来反省一下自己，调节一下生活，要拿得起放得下，做自己喜欢做的事情，大胆进行新的尝试，这样就可以保持年轻的状态。 我个人在这方面也有一个小小的体会告诉大家。我的一位非常敬爱的长辈，他45岁的时候开始学游泳，那么大一个游泳池里头都是健康体力充沛的年轻人，而他却从头学起，显得既笨拙又不和谐，最初家里人都以为他的热情很快就会过去了，直到有一天他热情地邀请我们大家一起去和他游泳的时候，我们才不得不为他的勇气和毅力所折服。所以我觉得其实人到中年有了宽厚泰然的胸襟，提起对生活的热情，自然就能把握更多的快乐。  
202 成|人重新学习是为了知识
柯凡：近年来b班、英语班、考研班等是万分的火爆，一些利用节假日和晚上上课的课程，经常是连名都报不上。 2002年元旦早晨8时刚过，新东方学校的门前已经是人山人海，因为是假日，平时因为工作而耽误了上学的学生都出现了，教室里的座位也坐到最满了。 新东方咨询处的小姐说，春节期间照常上班的是寒假班都已经报满了，北京大学中美合作的国际b项目出勤率是十分有保障的，不论有多忙，那些在公司担任中上层职务的学员都会出现在周六周日的课堂上。 2000级在职班的陈小姐刚入学不久，她所在的美国一家医疗器械公司即将总部迁往上海，作为高级财务总监，她只能离开北京的家，但是每个周末她都会毫不吝惜地乘飞机，按时坐在北大的教室里。 在这些活跃着的各种在职培训班当中，许多学生是拖家带口，工作非常的繁重，促使他们学习的是他们的危机意识，而老师则时时激励大家，在课堂上讲生存发展环境，讲竞争，讲得所有的人毛发直立，血脉喷张，焕发出和狮子、羚羊赛跑的斗志。 岁月不饶人，在没有了单纯的读书环境，记忆能力衰退以后，老师必须善于利用成年人出色的理解能力，调动学生自身的紧迫感，这样才能达到教学的目的，才能鼓舞学生投入更多的时间和精力不至于在上课的时候打盹。 损失了愉快的周末，牺牲了难得的懒觉，加上了许多的学习成本，一旦进入了在职学习的行列，就如同从野生动物园被放生到真正的大自然，我喜欢这种奔跑的感觉。小兰白天上课，然后要上夜班，她说她每天回到宿舍的时候，都累得想吐，但是一上床，她就立刻睡去了，因为明天又是充实的一天。 这些在职培训的学生，他们学习是为了致用。前两年传言说有不少的学校在批发文凭，舞照跳，饭照吃，会照开，文凭照拿，这种和一些人急功近利混一张文凭的做法已经渐渐地不流行了，文凭和实际技能在天平上终于有了正确的倾斜方向。要想获得一个在人才市场上通行的学历，混和金钱都是没有用的。 中山管理学院北京分部的负责人马先生介绍说，他们的学生每次课后都有非常繁重的作业，而每周的论文都必须用英文来完成。 北大国际b项目的中方执行主任胡大云介绍说，他们的淘汰率在10％－15％，以他们2000级在职b班为例，入学的时候50人，最后剩下了36人。 有不少人因为能力或者时间的问题坚持不下去，而且他们的美国老师在给c，也就是不及格这一级的时候，向来是不留情的。其实像许多中外合办b班一样，以上的项目并不在体制内，这些国内文凭，许多单位是不认的，但是陈小姐还是坚持平时在上海加班到深夜，周末回北京上两个整天的课，她说我需要的是学会科学决策，需要的是市场认可。 另外一位徐先生，他的公司与外商聚会，他和老板只谈了谈天气，就将满腔的话都憋在喉头，客人很礼貌地碰了杯，转身找外语好的同事聊天去了，徐先生渴望着能够用外语来表达自己的思想，所以他决定要学习，